Vitamina C

A Vitamina C, ou ácido ascórbico, estimula o sistema imune agindo na reconstituição dos leucócitos e protegendo-o contra danos gerados pelos radicais livres liberados quando o corpo está combatendo infecções 🧡 É também um agente antioxidante que tem papel na síntese do colágeno e nos processos inflamatórios, além de auxiliar na absorção intestinal do ferro. Fontes naturais de vitamina C são alimentos como acerola, limão, goiaba, cajú, kiwi, morango, laranja, mamão, fruta do conde, brócolis, pimentão, pimenta vermelha, couve, couve-flor, espinafre, repolho, salsinha, e tomate 🍋 🍅 🍊 Aproveite para incluir no mínimo 3 alimentos fontes na sua alimentação diária e assim dar um up nas suas defesas naturais ☺️ Lembre que o que está em suas mãos são as suas escolhas🖐 Alimentação saudável e descanso fazem MILAGRES na imunidade 🙏🏼