Frutas! Inclua UMA por dia e sinta a diferença 😉

O quê ficaria de lado se um fruta fosse incluída nas tuas refeições? 👉 Uma fatia de pão no café da manhã? Um bombom ou bala após o almoço? Um biscoito ou fatia de bolo no lanche da tarde? 🤔 O quê, heim? Já parou pra pensar?⁣

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Ter uma alimentação saudável - e gostosa - é mais fácil (e barata) do que se imagina. Diminuir significativamente o consumo de alimentos que pouco agregam à nossa saúde mas que estão enraizados no nosso dia-a-dia é mais simples do que acreditamos.⁣

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Comece pela fruta. INCLUINDO uma única e simples fruta. Seja no café da manhã, como lanche, ceia ou como sobremesa após as refeições principais!

Depois me conta o que veio atrás disso👌🏻🍅😉